viernes, enero 06, 2017

PARA CAMBIAR HABITOS, UNA A LA GRAN DIAGONAL A TELERA

 
Hoy día de la cabalgata de Reyes, bonito espectáculo en la Gran Diagonal de Peña Telera, Casi 1000m de desnivel desde el parque Faunístico de la Cuniacha. En poco mas de 1h llegaríamos con David a la Base del corredor. Corredor que no sabíamos como estaría pero que se ha dejado hacer. Nieve  y hielo muy cambiante. Dos resaltes a pasar y todo cuesta de 50º a 65º. Buen ambiente. Eso si hay que madrugar, el día es muy corto como para entretenerte por estas alturas. Hemos perdido algo de tiempo asegurándonos es sitios concretos. Por lo demás todo en Ensamble. La bajada por el paso horizontal, eso si, con mucho cuidado y tiento. Luego a bajar por la canal de Cachivirizas hasta el Ibón de Piedrafita que estaba muy bonito Helado y para casa. Jornada Satisfactoria y distinta a lo que estamos acostumbrados a hacer.

TRAK AQUI

Aquí quedan algunas Foticos

 
 
 
 


 

sábado, diciembre 31, 2016

RESUMEN DE UN 2016 LLENO DE ACTIVIDAD


Pues acaba el 2016 del cual no nos podemos quejar deportivamente hablando.  Y es que parar no hemos parado mucho, cundiendo mucho el año. Muy buenos recuerdos entre los que prevalecen: El camino de Santiago corriendo, 5 Ultra trails, en cuanto a ciclismo destacar el viaje por los Alpes con la idea de subir puertos emblemáticos del Tour de Francia. Este año he dedicado más tiempo a correr que a ir en bici. Aun Así resumiendo un poco he podido hacer 65 salidas que han sumado la cantidad de 5000km entre bici de carretera y Btt. Menos que otros años pero me doy por satisfecho.
En cuanto a las salidas corriendo han sido 107 días, en los cuales he podido hacer cerca de 3000km con un desnivel total acumulado de 120226m de subida. A todo esto ir sumándole actividades combinadas como natación que he podido hacer alrededor de 70km este año. También el patinaje en línea nos encanta para pasar algunos momentos, sumando todos esos momentos aun han salido sobre 130km. Destacar también el montañismo, la subida a cimas, la mayoría corriendo don mis bambas. Destacar también la subida al Mont Blanc (4800m) en Alpes con la compañía de David en viaje relámpago, ir subir y volver.
 Hemos escalado un  poco para mantener activas las articulaciones de los brazos. La verdad que aun han quedado ganas de hacer mucha más actividad, pero la verdad es que mi ritmo de vida no da para más.
Para este 2017 cuento con un montón de proyectos atractivos, de lo espero que alguno salga adelante. El que no consiga ya saldrá al siguiente año. Mientras tanto seguiremos disfrutando de la montaña y de todas las combinaciones que nos ofrece este medio natural, como hasta ahora.
Que el 2017 sea mejor para todos y nos sigamos viendo en el monte.
Aquí dejo alguna de los cientos de fotos que he ido sacando a lo largo del año.
FOTOS DE MOMENTOS DE ESTE 2016

Y POR AQUI ALGUN VIDEO
 
 

 

 

lunes, diciembre 26, 2016

¿HABRA ALGUN CAMINO PARA CORRER POR LOS ALRREDEDORES DE SABIÑANIGO?

¿HABRÁ ALGÚN CAMINO PARA PODER CORRER POR CERCA DE SABIÑANIGO?

Yo creo que esta muy claro de que sí. Sí que tenemos muchísimos sitios para poder disfrutar de este bonito deporte que es correr por la montaña.

-Sabiñanigo es un pueblo rodeados de montañas. Algunas de ellas llegan casi a los 2000m, en sus alrededores hay gran cantidad de bosques y gran cantidad de caminos limpios y recuperados, gracias a voluntarios del pueblo y del Club de los grupos de montaña de Sabiñanigo. Los desniveles de estos caminos, algunos llegan a los 1000m de desnivel. Con la combinación de todos estos senderos, se puede combinar marchas y circuitos de los más atractivos y bonitos por esta parte del Serrablo.

Con un poco de trabajo he marcado con mi GPS y representados estos Traks en  mapas. Un montón de senderos que se ubican entre la sierra de San Pedro, Sta Orosia, Sobrepuerto, Güe,  son las zona más cercana a Sabiñanigo y que los podemos combinar a nuestro gusto. Fuera de esta pequeña zona, a pocos km de nuestro pueblo y adentrándonos en zona de Biescas, Valle de Tena, Sobremonte, Ordesa,  Pirineo…….etc. Tenemos cientos y cientos de senderos más para trazar nuestras propias combinaciones elegidas y salir a correr por ellas. Pero solo os voy a dejar esta primera zona mencionada en las cercanías de Sabiñanigo, donde cientos de km nos esperan para ser corridos. Por si alguien tenía alguna duda de por donde se puede hacer deporte en Sabi, con estos planos no hay excusa. Aquí tienes unos cuantos recorridos. DISFRUTARLOS.
 
 


Aquí hay unos cuántas marchas de nuestros alrededores.

-Sorripas, vuelta a Punta Gue. 10km.    -5 subida a Sta Orosia. 40 km.

-Sabiñanigo, Rapún, San Pedro. 24km.      -Allue Puyaldo, San Roman, 19 km.

-Combinada San Pedro las Planas, 21km      -Vuelta Alto Sobrarbre, 40 km.

-Vuelta Ibor Sasal, san Antón, 21 km.       -Vuelta Huertalo, Javarrella, 13 km.

-Osan Cross Mountain, 17 km.  -Caminos Satue, Sta Orosia, Javierre, 14km.

-Vuelta a Sabiñanigo, 28km.      -Sta Elena Panticosa,27 km.

-Media Maratón de la Puyada, 22km.         - Circo de Piedrafita, 20km.

-Vuelta Linas, Pelupin, 13km      -Yesero, Erata, Yesero, 10km.

- Vuelta Peña Oroel, 27km.       -Vuelta a Rapun, 13km.      -Sabiñanigo, Punta Güe, 15km.

-5 caminos de Sta Orosia, 34km.       -Jaca, Sabiñanigo por los capitiellos, 18km.

-Larrede, Casbas, Paco de Javierre, 13km.       -Tres san Pedros diferentes, 13 km.

-Vuelta San Juan de la Peña, 16km.        -Puyada a Oturia, 38 km.

-Vuelta Escuer Alto, Yosa, 11km.        -Todas las subidas de San Pedro.

-Dos Oturias corriendo por distintos caminos.      -Vuelta Bergosa Ipas.

-Vuelta del ultimo Bucardo. -Vuelta, Javierre Oturia Larrede. -Las tres cimas de Arguis.

Vuelta de Sabi por Sta Quiteria a Puyaldo

sábado, diciembre 17, 2016

MI MEJOR EXPERIENCIA DEPORTIVA DE ESTE AÑO 2016

¿Y POR QUE NO UN CAMINO DE SANTIAGO CORRIENDO?

 En este 2016 muchas han sido las salidas, mis retos y mis ilusiones hechas realidad. Bici, montaña, carreras a pie, btt......etc. Pero con la que me quedo es con esta. Una manera de conocerse a si mismo llegando a  conocer nuestros propios limites. Para este próximo 2017 segura que hay otra.

Que fácil se dice ahora, después de haberlo conseguido. Lo que no sabe nadie, solamente yo  como lo he pasado y lo que he sufrido. Aunque también ha habido muchos momentos únicos y sensaciones muy buenas.
Este es uno de los viajes y experiencias que no cambiaria por nada. Hace mas de 7 años que tenia en la cabeza hacer el Camino de Santiago corriendo, aunque cualquier excusa era buena para dejarlo para el próximo año. Y así año tras año. La verdad es que era un reto al que le tenia mucho respeto y miedo. No por correr, que estoy bastante habituado, si no por el miedo de no poderlo conseguir.
 
MI VIDEO DE FOTOS CON "CAMINANTE NO HAY CAMINO"



 Estoy acostumbrado a correr largas distancias en una sola jornada. Lo que no estoy acostumbrado es a correr día tras día y conseguir recuperarme y estar listo para seguir a la siguiente mañana. Este año si o si había que probarlo, echar toda la carne al asador, ser valiente, tener  mucha confianza y optimismo, lograr esa idea que rondaba por mi cabeza. Tenia muy claro que sin sacrificio no hay victoria.
Tenia esa experiencia de intentar cruzar corriendo los pirineos de mar a mar. Pero siempre tuve que desistir a mitad de camino con 7 días de tralla por esas montañas sufriendo en todos los intentos de periostitis. Desde entonces han pasado ya unos cuantos años y he aprendido muchas cosas mas relacionadas con la larga distancia y que antes se me escapaban de las manos. Al final la experiencia y la fuerza de voluntad han servido para algo, me ha ayudado a acabar este "CAMINO DE SANTIAGO CORRIENDO".
Han sido 13 etapas de entre 60 y 70 km diarios. Por necesidad necesite parar un día en León para ir al medico a mirarme los tobillos que los tenia súper inflamados. aprendí a soportar el dolor y aun así llegue a temer por el éxito de culminar todo el camino de Santiago corriendo. Pensé tener que abandonar por el simple hecho de que a ese paso no me iban a entrar las zapatillas en mis inflamados pies.
Sacando cuentas aproximadas, han salido estos datos del recorrido. En este tiempo he recorrido alrededor de 810km de distancia. He subido un desnivel positivo acumulado de 14000m y he estado en movimiento algo parecido a 120 h corriendo. A esto hay que sumarle los 7kg de peso que llevaba en la mochila sobre mi espalda. Claro esta, el descanso tenia que ser bueno, pernoctar y recuperarte todos los días en los albergues de peregrinos que hay a lo largo de todo el camino. Al igual que recuperarme con unas buenas cenas por la noche y bocatas durante el día.  Tengo mucho que agradecer a toda la gente que me animaba por el Facebook cuando leían lo que iba contando de las etapas. Ellos también fueron una baza importante para que con sus ánimos siguiera para adelante. Como no, a toda esa gente del camino que me animaban al pasar, a Manolo y  Antonio, dos ciclistas de Almería que hacían la misma distancia que yo durante los últimos cinco días y que coincidíamos en los albergues, en las cenas y a lo largo de la ruta. (Un abrazo para ellos, muy buena gente). A mi amigo Suso del pueblo de Castroverde al lado de Lugo que hizo 70 km corriendo durante toda la noche para acompañarme mi ultima
etapa de Melide a Santiago de Compostela. Total una etapa de casi 130km con la curiosidad que la hizo con unas zapatillas sin calcetines y con un paquete de galletas que tenían un valor de 0´20 Euros, junto con el agua que bebía de las fuentes o manantiales. Total todo un personaje mi amigo Suso. Igual el agradecimiento  a los hospitaleros y a muchos de los  peregrinos con los que tuvimos algún tipo de contacto.
CAMINO DE SANTIAGO CORRIENDO. Algo posible y un gran reto, por lo menos para mi.
Aquí os dejo un video, el álbum de fotos y los traks de los recorridos por si a alguien le interesa descargarse las etapa.
 
 
ETAPAS Y TRAK:
 
 
 
 

viernes, diciembre 09, 2016

VUELTA CORRIENDO AL MONTE SUERIO

Fiscal Fanlo por PR45, Sarvise por GR15 y Fiscal

 
-  Distancia: Sobre +/-55 km.

-  Subida acumulada: 1890m.

-  Desnivel acumulado: 3780m.

-  Altura mínima: 757m.

-  Altura máxima: 1707m.

- Tiempo: 5h08´ +/-8h

-  Época: Todo el año dependiendo de la nieve.
 
                  TRACK DE LA VUELTA
 
Descripción de la ruta:
 
Esta es una bonita vuelta por el alto Sobrarbe que combina la PR45 desde el pueblo de Fiscal a Fanlo, de Fanlo a Buesa por la PR15 y un trocito de la PR.HU-118 de Sarvise hasta pasado los llanos de Planduviar y volver a Fiscal.
Echamos a trotar ya en subida solo salir por la PR45 desde Fiscal. El primer pueblo que pasamos es Sase (1200m) en unos primeros 4´4km de distancia. Seguimos el sendero por esta zona denominada la Solana hasta llegar a la pequeña ermita de Santiago a 1550m. Seguimos por sendero bajando a otro pequeño pueblo de la Solana llamado Cajol.
 
Otra subida nos lleva a una pista cómoda sin tránsito y entretenida que seguiremos durante 4km y que nos dejara en la Collada de Burgase (1450m), dejando a mano izquierda la montaña más alta de la zona y la cual le damos la vuelta en esta ruta denominado Suerio con una altitud de 1900m.
De aquí y por sendero perdiendo poca altura cruzamos la montaña a media ladera durante 2´5km hasta llegar al Cuello de la Junta(1700m). De aquí podemos coger la Vía Pecuaria que va al lado de la pista o la propia pista que nos llevara en 6km más hasta el pueblo de Fanlo (1374m).

Aquí cambiamos de recorrido. Dejamos la PR45 y empezamos con la GR15, largo de casi 16km de distancia y bonito camino que nos pasa por bosque y lugares impresionantes como puede ser la derruida pardina del Señor. Saliendo de Fanlo seguimos unos 500m por la carretera que nos llevaría a Sarvise. La abandonamos para bajar al barranco del Chate y así seguir todo este precioso sendero que mantiene su altura y contornea toda esta montaña por zona de bosque hasta llegar al Pueblo de Buesa (1180m), denominado también Balcón del Pirineo. De aquí enseguida perdemos toda la altura hasta el fondo del valle del Ara y hasta el pueblo de Sarvise (850m). Hasta aquí y con 47km recorridos queremos cerrar el círculo o la vuelta. Para ello seguiremos por la PR118 pasando por pista y cruzando el río Chate que por aquí abajo no suele tener agua por ir filtrado. Llegamos a los llanos de Planduviar y hasta dejar ya definitivamente esta PR que nos subiría al Pueblo de Asin de Broto.

Seguimos la pista junto al río hasta que esta se acaba. Queremos evitar a toda costa el tenernos que meter en la carretera nacional, bastante peligrosa por su estrechez, curvas y tráfico. Para ello al acabar dicha pista cruzaremos el río Ara por la zona más ancha y por lógica por lo menos profundo.  Consejo, pasar con las zapas puestas, pues el agua baja fresca según la época del año y todo es piedra hasta el otro lado. En el otro lado seguimos la pista que conduce a Ayerbe de Broto, cuando dicha pista empieza a subir seguimos la línea eléctrica de alta tensión que nos conducirá a la desembocadura del barranco de Forcos el cual cruzamos. De aquí sube una vieja pista hasta la pequeña carretera de Bergua.
 La bajaremos durante 2km por un asfalto viejo y roto hasta llegar a mano derecha a un sendero bien marcado que nos llevara directamente al pueblo de Fiscal. Bonita vuelta de 55km y 1656m de subida acumulada con unas vistas impresionantes del Pirineo de la zona de Ordesa y monte Perdido, de toda la zona denominada de la Solana con sus viejos pueblos que allí aguantan el paso del tiempo al igual que disfrutaremos de los bonitos bosques de pinos y hayas. Disfrutarlo bien de esta forma o por etapas, vale la pena.